産後1年後でもヒドい抜け毛!そういえば前髪切ってないな~のお話

出産
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産後1年経ったけど、毎日お風呂に入ると手のひらに大量の抜け毛が絡んでいます。

たしか上の子たちは産後半年した頃に、新しい毛が生えていたような・・・。

今回は、産後1年たった私の髪の毛について書きます。

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そういえば産後前髪を切っていない!と気づく

目にチクチク前髪が入るのが嫌いなので、目元まで伸びてきたらいつも自分でカットしています。これまでは、だいたい2ヶ月に1回のペースでした。

産後1年間、前髪を切っていないことに気づきました!

ママ
ママ

段々と前髪の量が薄くなっているような・・・
スカスカしておでこが見えている状態だよね・・・

よく見ると前髪が伸びているところと、まったく長さが変わっていないところがあります。1本ずつ伸び方が違うため、前髪をカットできずに1年経ちました。

産後の前髪カットは1年1カ月後でした

前髪が微妙に伸びてきて、髪の毛全体がぺちゃんこで気持ち悪かったのでセルフカットしました。産後、1年1カ月経ってから初カットです。

人生の中で、ここまで髪の毛をカットしなかったのは初です。それだけ髪の毛に栄養が行き届いていないってことなんでしょうね。

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家族の反応でわかる「髪の毛薄いよね?」

前髪が伸びない
ボリュームが減った
クセ毛だったのがストレートヘアになる
湿気でも髪の毛が広がらない
束ねたときの毛量が明らかに少ない

と、産前の髪の毛と比べると、絶対に薄毛になりつつあります。

だって、一回にこれくらい抜けてるんですよ?

おかしいですよね、この量は・・・。

あまりにも薄くなっている気がして家族に

ママ
ママ

髪の毛薄いよね?
後ろからみるとどう?
つむじが薄くなっていない?

家族はみんな揃って

夫

前と変わらないよ!

1番目
1番目

いつもと一緒だよ!

2番目
2番目

いっぱいあるよ、髪の毛!

いやいや、そんなことないでしょう。鏡を見てもわかるし、前の写真と見比べてもボリュームダウンしてるよね。

きっと「まだ見られる薄さ」なのでしょうか。家族で気を使っているのがわかります。

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なにかの病気?抜け毛と髪の毛が伸びない原因を調べてみた

産後は抜け毛に悩まされる人が多いのは重々承知。だけど、ここまで長い期間抜けるのか調べてみると、産後ママの半分ほどみたいです。

抜け毛の一番の原因はホルモンバランス。妊娠出産って大仕事だし、授乳や育児で自律神経が乱れまくっているのは、自分でもわかります。

でも多くのママたちは「断乳すると抜け毛が治る」とネットで書かれていました。

が、私は断乳してから5カ月が経つのに未だに抜け毛と戦っています。
さらに調べてみると、どうやら寝不足も関係しているみたいですね。

そういえば毎日3回はトイレに起きる

妊娠中からなんだけど、クセなのか真夜中にトイレに何度も起きます。

多いときは5回、少なくても3回は目覚めてしまうんですよね。とくに仰向けで寝ると、ものすごい尿意が・・・。

夜中に目覚めるのはトイレだけではありません。

隣で寝ている2番目の寝相が悪く、何度も起きて布団まで戻すという作業が朝まで続きます。


コレ、最低でも5回はやっています。

おまけに1人で寝ている2番目が、夜中に起きてきて水を飲んだり、怖いから一緒に寝たいと起こされたり・・・。

きっと私は、1時間に1回は起きている計算です。これも子育てと割り切って、起きるのがつらい朝を乗り切っています。

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抜け毛対策には生活習慣の見直しが必要って言うけどムリ

抜け毛対策について、ネットにはたくさんの情報があるけど・・・。基本的に産後ママはどれも改善できないと思います。

たとえば・・・

・適度な運動
・バランスの取れた食生活
・質のいい睡眠
・早寝早起き
・サプリメント(経済的にムリ)

もちろん生活リズムは正したいけど、子育て中は絶対にどこか欠けます。できたとしても数日だけかな。

こういう対策って1日や2日だけ正してもダメなんですよね。数ヶ月単位で改善しないと、体質は変わらないし頭皮環境もいい方向に向かわないの知っています。

結果、産後1年経った私の今の状況で、抜け毛対策をするのはむずかしいと判断しました。

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