本ページはプロモーションが含まれています

産後のお出かけ「ママだけ」はいつから行ったのか【私が準備と注意したこと】

産後 お出かけ ママだけ いつから
この記事でわかること

「産後にママだけお出かけはいつからOK?」
「産後のお出かけ、ママだけって難しい?」
「ママだけ産後にお出かけする注意点は?」

ママ
ママ

「産院から退院後すぐ」と「産後1ヶ月たってから」のママだけお出かけを経験しました。

どちらも無計画でのお出かけはおすすめしません!経験談からお伝えすると、必ず失敗と後悔をします。

今回は、産後のお出かけで「ママだけ」はいつからできるのか。ママだけ産後にお出かけするときの準備や注意点についてお伝えします。

本ページはプロモーションが含まれています

産後のお出かけ「ママだけ」はいつから行けた?

産後 お出かけ ママだけ いつから

産後1ヶ月検診で「順調です」といわれてから、初めてママだけお出かけしました。

ママ
ママ

いつから産後にママだけのお出かけをしようか、ずっとワクワクしていました。

産後の外出について別ページでも詳しくお伝えしていますが、産後にママだけお出かけするのは、けっこう大変でした。

1回目:産後のお出かけ(ママだけ)した日

私が産後のママだけのお出かけを、いつからしたのか。1回目は産院を退院して、自宅に戻る間に10分ほど外出しました。

いつから産後5日目
どこへドラッグストア
何時間10分ほど

お出かけに入るかわかりませんが、育児グッズでどうしても必要だったものを買いました。

産後初めてのお出かけは、まだ体が本調子ではないためか、少しフラフラしたので長時間だったら耐えられないです。

ママ
ママ

1人目出産後、母親から「産後の無理は一生祟る」と良くいわれていたので、内緒でママだけお出かけしました。

2回目:産後のお出かけ(ママだけ)した日

2回目の産後のお出かけ、ママだけで行った場所は育児用品店です。

いつから産後2ヶ月ごろ
どこへ西松屋など育児グッズ店
何時間約3時間

ほぼ無計画でママだけのお出かけだったため、終始グダグダでした。

授乳はほぼ完母だったので、お出かけ中、胸が張って「帰ろうかな」と何度も思いました。

3回目:産後のお出かけ(ママだけ)した日

3回目の産後のお出かけ、ママだけで行ったのが美容院です。

いつから産後2ヶ月半頃
どこへ美容院
何時間約2時間

二人目と三人目は妊娠6ヶ月頃から切迫早産でほぼ寝たきり。髪の毛はボサボサでヘアカラーもプリン状態でした。

産後のお出かけ、ママだけでいつから行けるのかと、美容院でヘアチェンジするのが楽しみでした。

2回目のお出かけで失敗しているので、3回目は搾乳したり短時間の外出にしたりと、計画を立ててから行動。

おかげで、3回目はトラブルなく帰宅できました。

本ページはプロモーションが含まれています

産後のお出かけ【ママだけお出かけの計画記録】

産後 お出かけ ママだけ いつから

産後、ママだけのお出かけを「いつからできるかな」と待ちわびる毎日って人は多いはず!

でも、お出かけ計画をしっかりしておかないと、私のようにトラブル続きで終わってしまいます。

ママ
ママ

産後のママだけお出かけを成功させるために実行した、私の計画内容をお伝えします。

完母からの脱却

完母のママは、赤ちゃんが哺乳瓶でミルクを飲めるように練習させましょう。

ママ
ママ

私が産後にママだけでお出かけした日、ほぼ完母だったため、トラブル続きでした。

・胸が張る
・赤ちゃんが哺乳瓶で飲んでくれない

赤ちゃんは急に哺乳瓶でミルクを飲んでくれません。我が子も哺乳瓶嫌いが続き、助産師に相談したことがあります。

助産師さん
助産師さん

ニオイや哺乳瓶の口の形・硬さなど、初めてだと苦手な部分が多いから飲んでくれないよ。

いつからママだけ産後にお出かけできるのか、待ち遠しいですが、まずは哺乳瓶で授乳できるように練習しましょう。

お出かけ中の準備

意外に忘れがちなのが、家族が迷わないための準備です。

・家族の食事
・おむつやミルクの場所
・保険証の保管場所など

私は初めて産後にママだけでお出かけした時、必要なものやよく使うものを、一箇所にまとめて置きました。

ママ
ママ

というのも、2回目のお出かけで「あれどこ?」「これどこ?」の連絡が絶えなかったからです。

もしお昼や夕食の時間帯をまたいでお出かけするなら、ご飯の作り置きも必須ですよ。

家族の許可取り

大前提ですが、家族の許可なくママだけでお出かけするのはNGです。

産後のお出かけ、ママだけでいつから行こうかとよく想像していました。

しかし、家族の協力がない中で赤ちゃんを置いてお出かけはできません!

夫や両親など、赤ちゃんを見てくれる人のスケジュールを確認しておき、計画的にお出かけしてくださいね。

夫の育児慣れ

産後、ママだけお出かけする前に、我が家は夫が育児に慣れてもらうように練習しました。

・うんち交換
・吐き戻しの対応
・着替えの交換
・泣いた時のあやし方
・寝かしつけ方法 など

普段から育児をしてくれる夫でも、赤ちゃんがギャン泣きしたり水便が続いたりすると「お手上げ!」という日がありました。

このお手上げ状態を自分でやってもらうために、ママが居なくても大丈夫なように練習は必要ですよ。

体調管理の徹底

産後にママだけお出かけする日は、体調がバッチリなときにしてください。

私が初めて外出したのは、産後5日目頃に10分だけドラッグストアで買い物しました。

病院を退院後だったので、それまで体調はとても良かったのですが、久しぶりの外出だからかフラフラとめまいのような症状が起きました。

みんなが同じ現象が起こるとは限りませんが、産後のお出かけは「健康第一だな」と改めて実感しました。

本ページはプロモーションが含まれています

産後のお出かけでママだけ行くおすすめの場所は?

産後 お出かけ ママだけ いつから

産後のお出かけ、ママだけで行くなら次のような場所がおすすめです。

・初めは短時間だけ
・すぐ帰宅できる
・こまめに連絡が取れる

私の周りにはいませんが、中にはいつから産後にママだけお出かけできるかワクワクしすぎて、1人で旅行に行く人もいるんだとか!

何かあったら、すぐ帰宅できる範囲でお出かけするのがおすすめです。

ママ
ママ

私がおすすめする産後にママだけのお出かけスポットを紹介します。

歯医者さん

妊娠中、ボロボロになった歯の治療をしたく、歯医者に出かけるママは多いです。

赤ちゃんも一緒に連れて行けないので、必然的に産後にママだけのお出かけですね。

私は虫歯がないと思っていましたが、産後に歯医者に行ったら2~3本虫歯でショックでした。

美容院

産後にママだけのお出かけ先として、美容院はおすすめです。

妊娠や産後、頑張った自分へのご褒美として、ヘアスタイルを整えることは大きなメリットです。

リフレッシュになり、身だしなみなんて気にしなかった昨日までと違い、心がスッキリできますよ。

ショッピング

買う買わない関係なく、ショッピングをすることで気分が高まります。

産後にママだけお出かけってなかなかできず、夫や赤ちゃんと一緒にでかけても「自分が好きな場所を見れない」ってこと多くないですか?

ママだけでお出かけすると、一緒に行く人たちのことを気にしなくていいので、ストレスなくのんびりとできますよ。

友達の家

日頃のストレスを解消したいなら、友達の家でただおしゃべりをするのがおすすめ。

ママ
ママ

私もいつから産後にママだけでお出かけできるのかわからなかったとき、友達の家でおしゃべりしてスッキリしました。

おしゃべりだけなら電話でも良さそうですが、たまには赤ちゃんから離れて、つもり話をするのもいいですよ。

カフェ

産後、ママだけお出かけしたいけど行き先が決まらない!

そんなときは、自分へのご褒美としてカフェでお茶するのがおすすめです。

1人だと寂しい気もしますが、スマホや雑誌など見ながらゆっくりする時間って、とてもリラックスできますよ。

映画

映画好きなら、産後、ママだけのお出かけ先として映画館がおすすめです。

映画って1本あたり約2時間。移動時間も含めて2.5時間~3時間もあれば自宅に帰れます。

忙しく大変な毎日のできごとを忘れて、集中して映画を見るのもストレス解消につながりますよ。

本ページはプロモーションが含まれています

注意!産後のお出かけ(ママだけ)は疲れやすい

産後 お出かけ ママだけ いつから

正直、産後にママだけでお出かけは疲れます。

何度かお出かけしているならいいのですが、久しぶりの外で寝不足続きの体には結構刺激が強かったです。

実際にママだけ産後にお出かけしてみて、気をつけた方がいいポイントをまとめました。

初めては短時間からスタート

これは絶対!初めて産後にママだけでお出かけする日は、1時間以内がおすすめです。

初めてなのに長時間のお出かけは、帰宅後にものすごく疲労を感じます。

産後、いつからママだけでお出かけできるか楽しみでいっぱいですが、あとから大変な目に合わないためにも短時間から出かけることをおすすめします。

自分で車の運転をしない

産後は慣れない育児で寝不足が続いているので、自分で車の運転をするのは避けた方がいいです。

いつもよりも注意不足や判断能力が衰えているので、車の運転は危険です。

できるだけバスや電車など、交通機関を利用した方が安心してお出かけできますよ。

重いものを持たない

産後いつからママだけでお出かけするのかによって違いますが、重いものを持つのは避けました。

産後1ヶ月の間は悪露が続くので、重いものを持つことで出血が長引きます。

買い物をしても、重いものは買わない方がいいですよ。

何がなんでもお出かけはNG

産後、ママだけお出かけする時は、赤ちゃんの体調が悪い日はやめた方がいいです。

赤ちゃんの体調が悪い日って、ずっとグズグズ泣いていることが多く、預けられた家族だけでは手に負えない場合があります。

ママ
ママ

実際、我が家もそうでした。

産後のお出かけ、ママだけでいつから行けるか楽しみですが、赤ちゃんの機嫌が悪い日は避けた方がいいですよ。

人混みは避ける

人混みの中へお出かけは、疲れるだけではなくウイルス感染の心配もあるのでおすすめできません。

もし、ママがウイルス感染して赤ちゃんに感染してしまうと、最悪入院です。

ママ
ママ

我が子は生後1ヶ月のとき、RSウイルスで入院しました。

産後すぐに赤ちゃんが病気になるのは、母子ともにツラいことなので、人混みは避けてお出かけした方がいいですよ。

タイトルとURLをコピーしました