産後ママだけお出かけいつから？

経験談からお伝えすると、無計画で産後にお出かけすると、必ず失敗と後悔をします。

どうしてもお出かけしないとダメなとき、どうしたらいいのか悩みますよね。

そこで今回は、産後の外出はいつからできるのか。なぜ、産後はママだけお出かけするのが難しいのか、新生児の外出がダメな理由やいつからお出かけしてもいいのかなど、医師に聞いたことと実体験を交えてお伝えします。私の体験したことをお伝えします。

産後の外出はいつからできるのか

基本的に産後の外出は、産後1ヶ月検診で体の回復が順調と医師が判断してからです。

産後1ヶ月未満は、産褥期と呼ばれる時期で、母体は出産によるダメージから回復している時期です。

長時間の外出や、体力を消耗するような外出は控えて、無理のない範囲で外出するようにしてくださいね。

産後1ヶ月の毎日は、赤ちゃん中心の生活です。

我が家は1人目は里帰り出産をしましたが、二人目と三人目は夫以外、協力者なしで過ごしました。

一日のスケジュールはとてもシンプルで「授乳→おむつ→寝かしつけ（一緒に眠る）」です。

上の子が居たり夫の洗濯など家事や育児をしなくてはいけない状況でも、基本はママが休める状況を保つようにしました。

基本はこの3つですが、時間を見て沐浴とママの入浴、食事を挟みます。

産後の買い物をどうしているのかの記事でも紹介していますが、産後、どうしても買い物が必要でも、夫が週末まとめ買いするまで我慢です。

産後のお出かけ「ママだけ」はいつから行けた？

産後1ヶ月検診で「順調です」といわれてから、初めてママだけお出かけしました。

産後にママだけお出かけするのは、けっこう大変でした。

1回目：産後のお出かけ（ママだけ）した日

私が産後のママだけのお出かけを、いつからしたのか。1回目は産院を退院して、自宅に戻る間に10分ほど外出しました。

いつから	産後5日目
どこへ	ドラッグストア
何時間	10分ほど

お出かけに入るかわかりませんが、育児グッズでどうしても必要だったものを買いました。

産後初めてのお出かけは、まだ体が本調子ではないためか、少しフラフラしたので長時間だったら耐えられないです。

2回目：産後のお出かけ（ママだけ）した日

2回目の産後のお出かけ、ママだけで行った場所は育児用品店です。

いつから	産後2ヶ月ごろ
どこへ	西松屋など育児グッズ店
何時間	約3時間

ほぼ無計画でママだけのお出かけだったため、終始グダグダでした。

授乳はほぼ完母だったので、お出かけ中、胸が張って「帰ろうかな」と何度も思いました。

3回目：産後のお出かけ（ママだけ）した日

3回目の産後のお出かけ、ママだけで行ったのが美容院です。

いつから	産後2ヶ月半頃
どこへ	美容院
何時間	約2時間

二人目と三人目は妊娠6ヶ月頃から切迫早産でほぼ寝たきり。髪の毛はボサボサでヘアカラーもプリン状態でした。

産後のお出かけ、ママだけでいつから行けるのかと、美容院でヘアチェンジするのが楽しみでした。

2回目のお出かけで失敗しているので、3回目は搾乳したり短時間の外出にしたりと、計画を立ててから行動。

おかげで、3回目はトラブルなく帰宅できました。

新生児の外出はいつからOKなの？

新生児の外出はいつからいいのか医師に確認したところ、生後1ヶ月健診で健康状態に問題なければ大丈夫といわれました。

とはいえ、新生児は免疫力が不十分で、感染症にもかかりやすいので、初めての外出は気をつけなくてはいけません。

初めて新生児と外出するタイミングは、「1ヶ月検診後に外出」がおすすめです。

※新生児とのお出かけ、初めて外に出る日はとてもワクワクしました。と同時に、不安もありました。

1ヶ月健診以降は、少しずつ外出に慣らしていくのがポイント。最初は、自宅の周りや近所の公園などがおすすめですよ。

新生児の外出がダメな理由

よく昔の人は「産後1ヶ月は外に一切出たらダメ！」と言いますが、実体験を通じて新生児の外出は控えた方がいいなと実感しました。

なぜ新生児は外出を控えた方が良いのか、母親学級や退院指導で聞いた「新生児の外出がダメな理由」をまとめました。

免疫力が低く感染症にかかりやすい

新生児は、母親から受けた抗体によって、ある程度の感染症への抵抗力を持っています。ですが、完全に免疫が整ってるわけではないので、ウイルスや感染症にかかりやすいのです。

実際に、我が家の三番目は生後1ヶ月でRSウイルスに感染して5日間入院しました。どうやら、上の子から感染したようです。

外出しなくても新生児はウイルス感染するほど弱いので、生後1ヶ月もしないで外出するのは怖いですよね。

大丈夫と思って外出しても、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかってしまう可能性が高くなるので注意が必要です。

新生児は体温調節機能が未熟

生まれてたった数日しか経っていない新生児は、免疫力が低いだけではなく、体温調節機能も未熟です。機能がしっかりしていない状態で外出すると、気温の変化や外気浴によって、体調を崩しやすくなります。

外出環境に慣れずストレスがかかる

外出を何度も経験しているママならまだしも、新生児は外の環境に慣れていません。新しい場所に行くとストレスがかかりやすく、その結果、体調が崩れてしまう可能性があります。

一ヶ月検診で初めて新生児と外出した日も、赤ちゃんがキョロキョロしている姿をよく見かけますよね。

私達も新しい環境であちこち見て不安になるのと同じで、新生児も初めての外の世界にストレスが多少なりともかかっているのです。

【体験談】産後の外出は大変！

産後に用事があって外出、赤ちゃんを預けてママだけお出かけ、どうしても新生児と外出しなくてはいけない。

どんな事情であれ、私の体験談からお伝えすると、産後の外出はあまり良いものではありませんでした。

どんな状況になったのか、私の産後の外出体験談をお伝えします。

産後にお出かけ「ママだけ」は難しかった！

産後1ヶ月、外出することなく自宅にこもる生活。正直「お出かけしてリフレッシュしたい！」と思う日が何度もありました。

そこで私は、産後にママだけのお出かけを実行しました…失敗しました。

産後のママだけお出かけ計画、初めての日は「午前のみ（約3時間）」と決めていました。

たった3時間なら大丈夫と思いましたが、完母だったので胸はカチコチに張り、行きたい場所も決まらずでグダグダでした。

ーーーそれから数日後、2回目の産後ママだけお出かけ計画を決行！

1回目でコツを掴んだので、2回目はずっと行きたかった美容院に行ってきました。

授乳をしっかり済ませて外出。産後すぐだったのでカットのみでしたが、無事にリフレッシュできました。

産後のお出かけ、ママだけで外出は計画しないと大変ですが、気分転換になるのでぜひトライしてみてください。

初めて新生児とお出かけした体験談

「生後2週間くらいで外出している人を見かける」
「新生児は二人目だし外出してもなんとかなる！」

こんな風に思うママは多いと思います。

結論からお伝えすると、外出した次の日から体調が優れない日が続くので、新生児の外出はおすすめしません。

我が家が初めて新生児とお出かけをした体験談や、外出後に起きたトラブルなどをお伝えします。

生後2週間で外出できない！三人目育児

基本的に夫が上の子の保育園を送り迎えしますが、仕事の関係でどうしてもできない時がありました。

送り迎えできない日は保育園を休んでいたのですが、「残業でお迎えだけできない」という日もしばしば。

そんな時は、お世話になっているママ友に相談してお願いしているのですが、それでもダメな日があります。

自宅に新生児を残して、1人で外出するママがいる話も聞きますが、私はリスクが高く危険だと思っています。

だって、いつ家事などの災害が起こるかわからないし、いつ吐き戻しするかもわかりません。

できるならファミサポを利用するのが一番ですが、私の住む街には育児に関するサービスがありませんでした。

年の離れた三人目育児、楽という意見を聞きますが、新生児と外出する場面が多くとても大変です。

後悔…新生児と外出してしまった→入院へ

三人目が新生児のとき、外出してしまった結果、高熱が出て入院しました。

原因は「RSウイルスの感染」です。

生後1ヶ月未満の外出、正直悩みました。

しかし、上の子の保育園のお迎えが必要で、誰にも頼れなかったので、少しならという考えで新生児と外出しました。

幸い、5日間の入院で無事に退院。その後は後遺症も残らず、無事に過ごせています。

生後1ヶ月未満で外出をして、高熱で病院を受診したとき「入院しましょう。」といわれた瞬間、頭が真っ白になりました。

誰とも会わなくても、免疫力が弱い新生児と外出は、本当に危険と隣り合わせなんだと思いました。

大変だった新生児と買い物

「大変だな～」と思ったのが、新生児との買い物です。

気をつけてはいるものの、どうしても週の途中で「おむつが足りない！」「ミルクが無くなった！」などあります。

おむつやミルクなど育児用品がなくなると、新生児と買い物に出かけしないといけません。

が、なぜか新生児と外出が必要なときは、決まって天気が悪く、そして特売なのか店内にはお客がたくさんいます。

必要なものだけレジに持っていくので、お店の滞在時間は約10分ほど。

10分とはいえ、1ヶ月未満の新生児と外出するのは、ヒヤヒヤして大変です。

気分転換に産後の外出は気をつけて！

産後1ヶ月たつと外出できますが、気分転換になるからと、長時間のお出かけは気をつけてください。

久しぶりの産後の外出は、少しずつ日常生活に慣れることが大切です。

産後、外出をすることで、ママのストレス解消や気分転換になるので、天気の良い日は赤ちゃんと一緒にお出かけはおすすめです！

また、赤ちゃんと一緒に外出することで、ママと赤ちゃんのコミュニケーションも深まりますよ。

産後1ヶ月で外出したとき、私は次のような場所にお出かけしました。

産後の体調や赤ちゃんの様子を見ながら、無理のない範囲で外出を楽しみました。

産後のお出かけ（ママだけ）は疲れやすい

正直、産後にママだけでお出かけは疲れます。

何度かお出かけしているならいいのですが、久しぶりの外で寝不足続きの体には結構刺激が強かったです。

実際にママだけ産後にお出かけしてみて、気をつけた方がいいポイントをまとめました。

初めては短時間からスタート

これは絶対！初めて産後にママだけでお出かけする日は、1時間以内がおすすめです。

初めてなのに長時間のお出かけは、帰宅後にものすごく疲労を感じます。

産後、いつからママだけでお出かけできるか楽しみでいっぱいですが、あとから大変な目に合わないためにも短時間から出かけることをおすすめします。

自分で車の運転をしない

産後は慣れない育児で寝不足が続いているので、自分で車の運転をするのは避けた方がいいです。

いつもよりも注意不足や判断能力が衰えているので、車の運転は危険です。

できるだけバスや電車など、交通機関を利用した方が安心してお出かけできますよ。

重いものを持たない

産後いつからママだけでお出かけするのかによって違いますが、重いものを持つのは避けました。

産後1ヶ月の間は悪露が続くので、重いものを持つことで出血が長引きます。

買い物をしても、重いものは買わない方がいいですよ。

何がなんでもお出かけはNG

産後、ママだけお出かけする時は、赤ちゃんの体調が悪い日はやめた方がいいです。

赤ちゃんの体調が悪い日って、ずっとグズグズ泣いていることが多く、預けられた家族だけでは手に負えない場合があります。

産後のお出かけ、ママだけでいつから行けるか楽しみですが、赤ちゃんの機嫌が悪い日は避けた方がいいですよ。

人混みは避ける

人混みの中へお出かけは、疲れるだけではなくウイルス感染の心配もあるのでおすすめできません。

もし、ママがウイルス感染して赤ちゃんに感染してしまうと、最悪入院です。

産後すぐに赤ちゃんが病気になるのは、母子ともにツラいことなので、人混みは避けてお出かけした方がいいですよ。

産後の外出は準備が必要～実践したスケジュール～

私は1人目を出産したとき、産後1ヶ月ではないのに外出したことがあります。

それから二人目と三人目を出産後は、外出するときにスケジュールをしっかり立てて行動しました。

産後1ヶ月の外出までのスケジュール

過去の経験から、私は三人目を出産後は、外出できるまで次のような生活スタイルで過ごしました。

産後1週間

産後1週間は、ほとんどが入院生活です。

基本的に産後1週間は外出することなく、ママの体調回復や赤ちゃんの検診・検査などをおこないます。

それから、少しずつ赤ちゃんのお世話に慣れるため、沐浴指導やおむつ交換の仕方などを看護師の方へ指導してもらいます。

入院しているのでもちろんですが、食事はすべて作ってくれ、掃除も必要ありません。ママは一日中、赤ちゃんのお世話に専念できます。

産後2週間

何もなければ病院から自宅へ、赤ちゃんと一緒に帰宅します。

ここからは看護師のアドバイスもなく、家族で協力しながらの育児です。

布団の上げ下ろしをせず、敷きっぱなしにした床上げをしない生活を送ります。ママの仕事は、赤ちゃんの授乳とおむつ交換のみです。

また会陰の洗浄は行われないので、細菌感染を起こさないためにこまめにナプキンの取り換えが必要です。

産後3週間

産後3週間目も外出することなく、赤ちゃんのお世話のみで過ごします。

私は体調がいい日は、簡単な掃除をしていました。二人目のとき、この時期に産後すぐですが外出もしました。

体が回復しているとはいえ、真夜中の授乳や慣れない育児で睡眠不足。リズムが整わないなどメンタル面のダメージは大きいので、産褥期の外出はおすすめできません。

もし体調がとってもいいなら、自宅の周りだけ散歩がてら外出するのがいいかなと思います。

産後4週間

産後1ヶ月ではじめての外出は、赤ちゃんと一緒の1ヶ月検診です。

とはいえ、久しぶりに産後の外出だからといって、無理は禁物です。

医師から「通常の生活に戻っても大丈夫」と言われても、行動は必要最低限にしましょう。

感染症の原因になるので、人混みなどにわざわざ行くようなことはしないでくださいね。

産後のお出かけ【ママだけお出かけの計画記録】

産後、ママだけのお出かけを「いつからできるかな」と待ちわびる毎日って人は多いはず！

でも、お出かけ計画をしっかりしておかないと、私のようにトラブル続きで終わってしまいます。

完母からの脱却

完母のママは、赤ちゃんが哺乳瓶でミルクを飲めるように練習させましょう。

赤ちゃんは急に哺乳瓶でミルクを飲んでくれません。我が子も哺乳瓶嫌いが続き、助産師に相談したことがあります。

いつからママだけ産後にお出かけできるのか、待ち遠しいですが、まずは哺乳瓶で授乳できるように練習しましょう。

お出かけ中の準備

意外に忘れがちなのが、家族が迷わないための準備です。

私は初めて産後にママだけでお出かけした時、必要なものやよく使うものを、一箇所にまとめて置きました。

もしお昼や夕食の時間帯をまたいでお出かけするなら、ご飯の作り置きも必須ですよ。

家族の許可取り

大前提ですが、家族の許可なくママだけでお出かけするのはNGです。

産後のお出かけ、ママだけでいつから行こうかとよく想像していました。

しかし、家族の協力がない中で赤ちゃんを置いてお出かけはできません！

夫や両親など、赤ちゃんを見てくれる人のスケジュールを確認しておき、計画的にお出かけしてくださいね。

夫の育児慣れ

産後、ママだけお出かけする前に、我が家は夫が育児に慣れてもらうように練習しました。

普段から育児をしてくれる夫でも、赤ちゃんがギャン泣きしたり水便が続いたりすると「お手上げ！」という日がありました。

このお手上げ状態を自分でやってもらうために、ママが居なくても大丈夫なように練習は必要ですよ。

体調管理の徹底

産後にママだけお出かけする日は、体調がバッチリなときにしてください。

私が初めて外出したのは、産後5日目頃に10分だけドラッグストアで買い物しました。

病院を退院後だったので、それまで体調はとても良かったのですが、久しぶりの外出だからかフラフラとめまいのような症状が起きました。

みんなが同じ現象が起こるとは限りませんが、産後のお出かけは「健康第一だな」と改めて実感しました。

産後一ヶ月の外出！私がした解決策

産後すぐに外出したことで、体にダメージを受けたため、二人目からは快適なお出かけができるように解決策を考えました。

久しぶり！産後一ヶ月の外出で疲れたときの解決策

久しぶりに産後の外出！清々しい空気と景色に触れると、気分が晴れますよね。

久しぶりの産後1ヶ月の外出、疲れたときに私は次の方法で解決しました。

料理はサービスを頼る

二人目を出産後、始めて冷凍宅配弁当を利用して、ご飯を作りたくない日に食べました。

料金はかかりますが、私は疲れたときだけ活用するので、コスパは悪くありませんよ。

冷凍宅配弁当サービス

産後はネットスーパーが便利

産後はネットスーパーが非常に便利です。以下にその利点をいくつかご紹介します。

1. 買い物の負担軽減: 出産後は体力的にも時間的にも負担が大きいです。ネットスーパーを利用することで、外出せずに食料品や生活必需品を手軽に注文できます。重い買い物袋を持ち運ぶ必要もありません。
2. 24時間いつでも利用可能: ネットスーパーはインターネットを通じて24時間いつでも利用できます。赤ちゃんのスケジュールに合わせて、好きな時間に注文することができます。
3. 配達サービス: ネットスーパーでは、注文した商品を自宅まで配達してもらえます。自分で買い物に行く手間や時間を省くことができます。また、重たい買い物や大量の品物を運ぶ必要もありません。
4. 商品の比較やレビューがしやすい: ネットスーパーでは、商品の比較やレビューを参考にすることができます。他の顧客の意見や評価を確認することで、良い品質の商品を選びやすくなります。
5. 定期便やお得なキャンペーン: ネットスーパーでは、定期的に必要な商品を定期便として登録することができます。また、特定の商品やキャンペーンで割引やポイントバックのサービスを受けることもあります。

ネットスーパーを利用することで、産後の忙しい時期でも買い物の負担を軽減し、効率的に生活することができます。ただし、利用するネットスーパーによってサービスや品揃えが異なるため、自分のニーズに合ったネットスーパーを選ぶことが大切です。

新生児と外出で気をつけたこと【お出かけの解決策】

新生児と外出するのにダメな理由があるとわかっていても、どうしてもお出かけが必要な時ってありますよね。

例えば、緊急を要する時や誰にも頼れない時など。

私が新生児と外出が必要になった時の解決策と、気をつけたことをお伝えします。

新生児と買い物をどうやってするのか

新生児とのお出かけ、一番困ったのが買い物をどうやってするのかです。

人との接触をできるだけ避け、必要なものだけを買うって本当に疲れます。

我が家が新生児との買い物、どうやってしたのか。次のような行動をしました。

近所に新生児とお出かけでも、おむつや授乳セットなどの育児グッズは欠かせません。

またこちらの記事でも紹介していますが、緊急性がない買い物は、新生児とお出かけしないためにネットスーパーを活用しました。

買い物が大変なときに宅配サービスを利用するなら「Oisix（オイシックス）」がおすすめです。

実際に利用したところ「品質・味・サービス」クオリティーが高く、値段以上の宅配サービスでした。

◎メリット	△デメリット
・食材の味がとにかく美味しい ・他社よりも食材の種類が多い ・Kit Oisixは誰でも簡単に作れる ・1品から注文OK ・配送いつでも停止が便利 ・離乳食や乳児向け食品がある ・牛乳などのサブスクがお得	・スーパーより料金が割高 ・注文金額によって送料が変わる

珍しい野菜やミールキットなどが豊富です。
オーガニックにこだわるだけあって、食材は調味料をほぼ使わなくても味が濃くて美味しかったです。

料金は高いのですが、買い物や料理ができない時期、Oisixがとても役立ちました。

入会金	年会費	お試し
無料	無料	あり
解約	配送エリア	送料
いつでも	全国	0円～1,800円

定期継続は、お試し体験後に自分で申し込むスタイルです。「お試し→自動で定期契約」ではないので、利用しやすいです。

＼「お試しのみ」の利用もOK／

【期間限定発売】渡部健監修kit Oisix入りおためしセット】

新生児と外出のことを考えてネットスーパーを利用したのですが、なかなか便利でしたよ。

新生児との外出に便利な育児グッズ

新生児と外出するとき、絶対に持っていくべき育児グッズがいくつかあります。

生後2週間で外出が必要なときなど、便利な育児グッズを紹介します。

リュックタイプのマザーズバッグ

新生児との外出って、気づけばあれもこれもと大荷物になることが珍しくありません！

一人目の時、マザーズバッグをトートバッグにしていたのですが、赤ちゃんを抱っこしてバッグを肩にかけて歩くのが大変でした。なので、二人目からはリュックタイプのマザーズバッグにしたところ、とても便利でしたよ。

新生児との外出に必要なアイテムはたくさんありますが、「これは絶対持っていくべき！」という商品があります。

抱っこ紐

抱っこ紐を持っていくまでもない新生児との外出ってありませんか？

「短時間だから抱っこ紐は荷物になりそう…」

そんな時に限って外出時間が長くなり、抱っこ紐を持ってくればよかったと思うんですよね。私はそんな日が多かったので、サブ抱っこ紐をバッグの中に入れていました。

新生児でも使えて軽量、そしてコンパクトに収納できる抱っこ紐です。実用性とデザイン性、さらにセカンド抱っこ紐なので、コストも考えて選びました。

授乳ケープ

二人目と三人目は混合育児で、日中は母乳育児をしていたので授乳ケープは必須アイテムです。

人目が気になるので、外出するならミルクで良いような感じもしますが、授乳しないと胸が張って乳腺炎になりやすいので、外出時こそ授乳していました。

授乳ケープって、フード付きや前ボタン付きの開閉タイプなど、デザインがさまざまあります。

私は「持ち運びやすさ重視」で選んだので、デザインはとてもシンプルなタイプです。重ね着してあるけるようなデザインは、授乳ケープ装着の下準備がないので「いつでも授乳OK」の状態が作れて便利でしたよ。

緊急以外の外出は諦める

新生児との外出が緊急性の高いものではない限り、外出は諦めました。

一人目出産後、経過が良かったので二人目は新生児から外出をしてしまい、まさか体調を崩すと思いもしませんでした。

あの日から三人目は新生児と外出はしないと決めて行動しました。

誰かを頼る・相談する

どうしても外出が必要な時、例えば上の子の保育園のお迎えが必要な時などは、前もって相談しておきます。

我が家の場合、難しいことが多くて近所の仲良くしているママ友頼りでした。

ただ日中は仕事をしているので、頼れるのは夕方以降のみでした。前もって家の状況を説明しておくと、万が一も安心ですよ。

新生児との外出は短時間

新生児はまだ体力が十分ではないので、外出は30分程度からスタートしました。次は1時間、その次は1時間30分と少しずつ時間を伸ばしての外出です。

初めは、新生児が外出に慣れる練習です。外出時間だけではなく、他にも気を使いました。

たとえば、気温や湿度が高い日や、赤ちゃんが暑くなりやすい夏場は、早朝や夕方に外出するなどです。

悪天候などで「新生児との外出がダメな日」と判断した時は、余程のことがない限り辞めた方がいいですよ。

人との接触を避ける

人混みの中に新生児と外出するのは避けましょう。免疫力が低い新生児は感染症にかかりやすく、風邪やインフルエンザなどに感染する心配があります。

また、たくさんの人がいる環境に慣れない新生児は、ストレスがかかってしまい夜泣きや一日中機嫌が悪くなる場合もあります。実際に我が家もありました。

我が家が新生児と外出する時は、赤ちゃんと一緒に近所を散歩して、外の世界に慣れてもらいました。

自分で車の運転をしない

産後すぐはママの体調も不安定な日が多いので、新生児と外出が必要な時があっても、自分で車の運転をしないようにしています。

万が一、事故を起こしたら怖いので…。

歩いて行けない時は、タクシーを使いました。電車やバスなどの公共交通機関は不特定多数の人と接触するのでおすすめしません。

【FAQ】産後のお出かけで気になったこと

産後の外出で「車なら新生児とお出かけしてもいい？」や「久しぶりのお出かけはどこがおすすめ？」など、気になることってありませんか？

実際に私が産後のお出かけで気になったことをまとめました。

新生児と車の移動なら外出してもいい？

新生児と車の移動なら外出してもいいのではと思いましたが、どんな状況でも生後1ヶ月以降が目安です。

とくに気をつけて欲しいのが、新生児と長距離の移動です。里帰り出産などで、自宅に戻るときは注意しましょう。

新生児と車の長距離移動は、体力や気力の消耗を伴うため、事前に十分な準備が必要です。

それぞれ詳しくお伝えします。

正しくチャイルドシートを装着

チャイルドシートは、新生児の首や背中をしっかりと支え、万が一の事故の際にも赤ちゃんを守る大切なものです。月齢に合ったものを正しく装着し、赤ちゃんが安全に過ごせる環境を整えるようにしましょう。

正しくチャイルドシートを装着するためにも、次のポイントに気をつけてください。

チャイルドシートの装着方法は、車種やメーカー、チャイルドシートの種類によって違います。

種類によっては「生後6ヶ月以降から使用可能」といった商品もあるので、必ず新生児用であるか確認しましょう。

車内の温度調節をする

新生児は、体温調節機能が十分に発達していないため、暑すぎたり寒すぎたりすると体調を崩しやすくなります。エアコンを使用する場合は、車内の温度を22～25℃に保つようにしましょう。

また、車内が直射日光に当たらないように、サンシェードやカーテンがあると便利です。

移動時間と休憩

新生児は、まだ長時間の移動に慣れていないため、疲労やストレスで体調を崩しやすくなります。1時間半～2時間ごとに休憩して、赤ちゃんの様子を見ながら、無理のない範囲で移動しましょう。

新生児との外出は、本当に大変！

休憩は赤ちゃんにとってリフレッシュです。ママやパパが抱っこすることで、安心するのかギャン泣きの新生児も落ち着きますよ。

赤ちゃんに授乳やオムツ替えをしたり、体を動かしてあげたりして、リフレッシュさせてあげましょう。

新生児の様子をチェック

新生児と外出するときは、体調の変化に十分気をつけてください。急にグズグズし始めたときは、体の不調を訴えている可能性があります。

もし、新生児の様子がおかしいと思ったら、休憩するか帰宅しましょう。

また、新生児は、車の揺れや音に敏感に反応することがあります。赤ちゃんが落ち着いて過ごせるように、車内の環境を整えてあげることも大切です。

お気に入りのおもちゃや音楽などがあると、グズったときに便利ですよ。

産後のお出かけでママだけ行くおすすめの場所は？

産後のお出かけ、ママだけで行くなら次のような場所がおすすめです。

私の周りにはいませんが、中にはいつから産後にママだけお出かけできるかワクワクしすぎて、1人で旅行に行く人もいるんだとか！

何かあったら、すぐ帰宅できる範囲でお出かけするのがおすすめです。

歯医者さん

妊娠中、ボロボロになった歯の治療をしたく、歯医者に出かけるママは多いです。

赤ちゃんも一緒に連れて行けないので、必然的に産後にママだけのお出かけですね。

私は虫歯がないと思っていましたが、産後に歯医者に行ったら2～3本虫歯でショックでした。

美容院

産後にママだけのお出かけ先として、美容院はおすすめです。

妊娠や産後、頑張った自分へのご褒美として、ヘアスタイルを整えることは大きなメリットです。

リフレッシュになり、身だしなみなんて気にしなかった昨日までと違い、心がスッキリできますよ。

ショッピング

買う買わない関係なく、ショッピングをすることで気分が高まります。

産後にママだけお出かけってなかなかできず、夫や赤ちゃんと一緒にでかけても「自分が好きな場所を見れない」ってこと多くないですか？

ママだけでお出かけすると、一緒に行く人たちのことを気にしなくていいので、ストレスなくのんびりとできますよ。

友達の家

日頃のストレスを解消したいなら、友達の家でただおしゃべりをするのがおすすめ。

おしゃべりだけなら電話でも良さそうですが、たまには赤ちゃんから離れて、つもり話をするのもいいですよ。

カフェ

産後、ママだけお出かけしたいけど行き先が決まらない！

そんなときは、自分へのご褒美としてカフェでお茶するのがおすすめです。

1人だと寂しい気もしますが、スマホや雑誌など見ながらゆっくりする時間って、とてもリラックスできますよ。

映画

映画好きなら、産後、ママだけのお出かけ先として映画館がおすすめです。

映画って1本あたり約2時間。移動時間も含めて2.5時間～3時間もあれば自宅に帰れます。

忙しく大変な毎日のできごとを忘れて、集中して映画を見るのもストレス解消につながりますよ。